阿爾茨海默病原來是可以預防的

有一種病,會讓你忘記熟悉的事物,忘記身邊的一切,忘記曾經愛著的人們,更忘記你的尊嚴……是的,這種可怕的病叫阿爾茨海默病,俗稱老年癡呆。

越來越多的人了解了阿爾茲海默病,但很多時候,我們對它束手無策。只是看著身邊最熟悉的人,變得越來越陌生。

據統計,每10位老人就有1位患有這種病,中國目前約有800萬患者。這種疾病對患者及其家屬帶來的苦難都是深重的。
01
科學認識阿爾茲海默病

阿爾茨海默病(AD)是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行爲改變等全面性癡呆表現爲特征,病因迄今未明。65歲以前發病者,稱早老性癡呆;65歲以後發病者稱老年性癡呆。

02
出現這些症狀,你要警惕!

1、記憶喪失:阿爾茨海默病的主要症狀,常逐步喪失記憶,因此很難發現。
2、家務障礙:傾向于簡單重複,或突然忘記爲什麽要做手頭正在做的事。
3、定時和定位障礙:不清楚當前的時間和位置。
4、人格改變:沒有明確原因地沮喪、煩惱、恐懼或急躁。
5、問題解決障礙:過去很容易回答的問題現在卻難以回答。

6、圖像和空間障礙:失去空間立體感,對鏡中的鏡像很迷惑。
7、語言障礙:很多患者只是偶然出現語言錯誤,所以不易被察覺。
8、判斷力障礙:缺乏自主判斷。別人說什麽就是什麽,比如輕易給很多錢。
9、社交障礙:對于和他人打交道缺乏興趣,拒絕群體活動。
10、放錯東西:不記得東西放哪裏,常以爲丟了或被偷了。

03
原來,阿爾茲海默病可以預防!

1、減少糖、鹽、油的攝入量。
2、少飲或不飲烈性酒。
3、常吃富含膽堿的食物,如豆制品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。
4、常吃富含維生素B12的食物,比如海帶、紅腐乳、大白菜和蘿蔔等。
5、吃飯要吃七分飽,這樣不但能預防老年癡呆,還能很好地保護消化系統。
6、勤動腦,經常進行一些腦力活動,如看書、下棋等。
7、不要吸煙。
8、積極參加體育活動。
9、吃東西時要多咀嚼。
10、盡量不使用鋁制的炊具和餐具,以減少鋁的攝入量。
 


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